A INFLUÊNCIA DOS TRÊS TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA

A INFLUÊNCIA DOS TRÊS TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA

Adriana Arruda Barbosa Rezende, Elizangela Sofia Ribeiro Rodrigues, Daniela Fernandes Costa, Eliara Oliveira da Costa, Cláudio Franco Muniz, Anny Pires Rossone

Resumo

Introdução: A ginástica Laboral (GL) consiste em uma modalidade de exercícios de curta duração realizada no local de trabalho, que atuam de forma preventiva e terapêutica no combate de doenças ocupacionais. Objetivo: Verificar qual dos três tipos de ginástica laboral apresenta maior influência na melhora da qualidade de vida em indivíduos de uma empresa de material de construção da cidade de Gurupi-TO. Material e Método: Os indivíduos participantes da pesquisa foram submetidos à avaliação da qualidade de vida, através da aplicação do questionário SF-36. Este questionário foi aplicado no primeiro dia, antes de qualquer intervenção e ao final, após dois meses de submissão do programa de ginástica laboral. Os voluntários foram constituídos por 30 indivíduos que foram aleatoriamente separados em três grupos de 10 indivíduos: GA- ginástica preparatória; GB- ginástica compensatória e GC- ginástica de relaxamento e submetidos a dois meses de ginástica laboral, com freqüência de três vezes semanais e duração de 15 minutos. Foram realizadas análises bi e multivariadas do SF-36, no início e no final da aplicação do programa de atividades laborais através dos testes estatísticosQuadrado, t de Student e ANOVA com um nível de significância de 5% (p<0,05). Resultados: No GA houve melhora no aspecto da dor com p = 0,0087; no GB as melhoras significativas foram em: limitações por aspectos físicos p= 0,0010, aspectos sociais p = 0,0338 e limitações por aspectos emocionais com p = 0,0012 e no GC não houveram melhoras significativas em nenhum domínio. Entretanto, ao comparar os três tipos de GL, verificou-se que não existe diferença estatisticamente significante para a melhora da qualidade de vida. Conclusão: Conclui-se que a GL trás benefícios independente do período do dia.

Descritores: Qualidade de vida. Doenças ocupacionais. Ginástica

Link para acesso:

http://www.ojs.unirg.edu.br/index.php/2/article/view/503

Curso: GINÁSTICA LABORAL: MATERIAIS ALTERNATIVOS E INOVADORES

GINÁSTICA LABORAL: MATERIAIS ALTERNATIVOS E INOVADORES

Data: 22/02/2014 (Sábado, das 8h às 18h)

Professora: Es. Adriana Rosa Sapata

Programa:

- Material: necessidade, criatividade ou pro-atividade

- Valorização do material

- Estilos de Aprendizagem

- Estimulo tátil, visual e auditivo

- Materiais tradicionais e alternativos

-Motivação e Criatividade

Investimento:

Até 07/02: Inscrição R$ 30,00 + 1 x R$ 100,00

De 08 a 19/02: Inscrição R$ 60,00 + 1 x R$ 120,00

http://www.posfmu.com.br/cursos/extensao/ead/educacao-fisica/824-ginastica-laboral-materiais-alternativos-e-inovadores

AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DE UM PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL, SOBRE A DOR E A QUALIDADE DE VIDA

https://online.unisc.br/seer/index.php/cinergis/article/view/3008

AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DE UM PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL, SOBRE A DOR E A QUALIDADE DE VIDA

Juliana Adami Sedrez, Maria Izabel Zaniratti da Rosa, Adriana Cunha, Cláudia Tarragô Candotti

Resumo

A Ginástica Laboral (GL) é um programa de prevenção e promoção da saúde, que visa diminuir acidente de trabalho, prevenir doenças e lesões ocupacionais, reeducar a postura, evitar a fadiga gerada pelo trabalho, melhorar a disposição para o trabalho e consequentemente proporcionar uma melhora na produtividade. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar os efeitos de um programa de GL sobre a dor nas costas e a qualidade de vida dos funcionários de uma universidade no sul do Brasil. O estudo se caracterizou como sendo do tipo experimental, com grupos controle e experimental. Com o grupo experimental foi desenvolvido um programa de GL por um período de 36 meses. Os funcionários de ambos os grupos responderam um questionário nos períodos pré e pós-programa de GL. Os resultados demonstram que os indivíduos do grupo experimental apresentaram melhora na qualidade de vida e da dor nas costas, enquanto que no grupo controle, não foi observada diferença significativa em nenhuma das variáveis analisadas, além de referirem aumento na ocorrência de dores nas costas. Portanto, esses resultados indicam que o programa de GL gerou efeitos positivos, proporcionando melhora na qualidade de vida e da dor nas costas dos participantes do grupo experimental.

Palavras-chave

Saúde do trabalhador; Dor lombar; Qualidade de vida.

Ano 2012

Prática da ginástica laboral por trabalhadores das indústrias do Rio Grande do Sul, Brasil - artigo 2013

O presente estudo identificou a prevalência e os fatores associados à prática de ginástica laboral por trabalhadores da indústria no Estado do Rio Grande do Sul, Brasil. Realizou-se análise secundária dos dados de um estudo de delineamento transversal, com amostra probabilística de 2.265 trabalhadores, de ambos os sexos. O instrumento de pesquisa foi o questionário autoadministrado "Estilo de vida e hábitos de lazer dos trabalhadores das indústrias brasileiras", previamente validado. A variável dependente foi a prática de ginástica laboral, definida pela resposta positiva à questão: "Você participa do programa de ginástica na empresa (ginástica laboral)?". Foram coletadas informações demográficas, socioeconômicas, comportamentais e relacionadas à saúde, como potenciais fatores associados. Na análise de dados, empregou-se o teste Qui-quadrado de Pearson e o modelo de regressão de Poisson com variância robusta, nas análises bruta e ajustada, respectivamente. A prática de ginástica laboral foi referida por 40,3% dos respondentes (IC95%: 38,2; 42,3), sendo mais prevalente nos trabalhadores do sexo feminino, com maiores níveis de escolaridade, naqueles mais ativos no lazer e que relatavam menores intensidades de esforço no trabalho. Não se observou associação da variável dependente com idade, estado civil, renda familiar bruta, tabagismo, autopercepção de saúde e autopercepção do nível de estresse. Programas de ginástica laboral devem desenvolver estratégias de promoção da saúde que priorizem subgrupos de trabalhadores menos envolvidos, em especial, indivíduos do sexo masculino e com menor escolaridade. Desse modo, será possível reduzir as disparidades, beneficiando trabalhadores, independentemente de suas características sociodemográficas, a melhores condições saúde e bem-estar no ambiente das indústrias.

Rossato, Luana Callegaro; Duca, Giovâni Firpo Del; Farias, Sidney Ferreira; Nahas, Markus Vinicius.

Rev. bras. educ. fís. esp;27(1):15-23, jan.-mar. 2013. tab.

GINÁSTICA LABORAL: MELHORIA NA QUALIDADE DE VIDA DO TRABALHADOR

RESUMO

Estudo abordou a pratica de Ginástica Laboral em uma empresa de Telecomunicação de Porto Velho / RO, e tem como objetivo diagnosticar os benefícios da Ginástica Laboral em trabalhadores da área de telecomunicação. Trata-se de um estudo descritivo, qualitativo, realizado com uma amostra intencional não-probabilística de 29 adultos praticantes de ginástica laboral. O instrumento utilizado para avaliar os objetivos propostos foi um questionário do autor João Ricardo Gabriel de Oliveira, composto por 03 questões sendo de âmbito aberto, fechado e de múltiplas escolhas pertinentes ao assunto. A ferramenta estatística utilizada foi o recurso Microsoft Office Excel 2007. O tratamento de dados empregado utilizou-se de cálculos em termos percentuais do índice de frequência das respostas. Os resultados os funcionários obtiveram ganho em assiduidade, conforme a pesquisa 52% dos trabalhadores praticam Ginástica Laboral 1 ou 2 vezes por semana e que
Revista Científica da Faculdade de Educação e Meio Ambiente 4(1):41-61, jan-jun, 2013


____
Daniel Delani1, Raony Alves Evangelista2, Silvia Teixeira de Pinho3, Adriane Corrêa da Silva4
1. Mestrando pelo Programa de Geografia Humana da Faculdade de Filosofia, Letras e Ciências Humanas da Universidade de São Paulo - FFLCH/USP e Professor do Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Rondônia (danieldelani@unir.br);
2. Graduado em Educação Física, Universidade Federal de Rondônia (raonyalves@hotmail.com);
3. Professora Licenciada em Educação Física pela Universidade Federal de Pelotas - UFPEL/RS; Mestrado em Educação Física pela Universidade Federal de Pelotas - UFPEL/RS e Professora do Departamento de Educação Física, Universidade Federal de Rondônia (silvia_esef@yahoo.com.br).
4. Professora Licenciada em Educação Física pela Universidade Federal de Pelotas - UFPEL/RS; Especialista em Educação Física Escolar pela Universidade Federal de Pelotas - UFPEL/RS; Mestre em Educação Ambiental pela Fundação Universidade Federal do Rio Grande – FURG/RS; Professora do Curso de Educação Física da Universidade Federal do Acre – UFAC (adriane.acs@gmail.com).______________________________________________________________________________
Artigo/Article
_________________________________________________________________________________
Rev Cie Fac Edu Mei Amb 4(1):41-61, jan-jun, 2013
24% dos trabalhadores que praticam Ginástica Laboral sentem melhora de seu bem estar, 23% sentem alívio das dores corporais, 23% sentem que melhoraram seu relacionamento com os colegas de trabalho, 23% sentem-se mais dispostos para desenvolver suas atividades de trabalho.
Palavras-chave: Ginástica Laboral, Qualidade de Vida e DORT

GINÁSTICA LABORAL: GESTÃO DE PROGRAMA

FMU - SP

Data: 19 e 20/10/13 (Sábado e Domingo, das 8h às 18h)

Professora: Es. Adriana Rosa Sapata

Programa:

- História e Conceitos da Ginástica Laboral

- Tipos de Ginástica Laboral

- Prospecção e Vendas

- Apresentação do projeto

- Mapeamento das empresas

- Elaboração de custos

- Elaboração de contratos

- Contratação profissional

- Cargos e funções

- Fases de Implantação

- Levantamento de indicadores

- Gestão

- Resultados

- Montagem de aulas

- Materiais Alternativos

- Dinâmicas

- Massagem

Investimento:

Até 03/10: Inscrição R$ 80,00 + 1 x R$ 180,00

De 04 a 16/10: Inscrição R$ 100,00 + 1 x R$ 220,00

http://www.apoiofmu.com.br/cursos/extensao/ead/educacao-fisica/779-ginastica-laboral-gestao-de-programa

DIFICULDADES ENCONTRADAS PARA A ADESÃO DOS TRABALHADORES AO PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS

Tássia das Neves Cabral Ferreira
Aluna concluinte do CEDF/UEPA
tassiacabral21@hotmail.com
Riod César da Silva
Professor orientador do CEDF/UEPA
riodcesar@ig.com.br

Resumo

É crescente o número de afastamento de funcionários nos diversos ramos de uma empresa.
Isso pode ocorrer em decorrência de doenças ocupacionais, acidentes de trabalho,
problemas de saúde física e/ou mental, e outros fatores relacionados. Entre os recursos
mais viáveis que se utiliza para a prevenção desses casos está a ginástica laboral, que
surge com o intuito de compensar a sobrecarga corporal gerada pelo trabalho, evitando as
lesões músculos-esqueléticas, diminuindo os acidentes de trabalho, melhorando a
integração entre os trabalhadores, proporcionando bem estar aos praticantes entre outros
benefícios. Embora, o que se observa é a baixa participação dos funcionários ao programa,
os quais alegam motivos para essa postura, sejam eles pessoais ou relacionados a sua
função de trabalho. Este estudo tem por objetivo apontar as principais dificuldades
encontradas pelos trabalhadores para a sua participação no programa de ginástica laboral
nas empresas. Dessa forma, foi realizada uma pesquisa de campo nas empresas SEFA e
Estaleiro Rio Maguari, onde foi aplicado um questionário e com ele observado os principais
problemas, que estão relacionados ao tempo e ao espaço inadequados, falta de motivação,
muitas tarefas durante o horário em que acontecem as aulas, entre outros motivos.
Percebeu-se então a necessidade de criar políticas de esclarecimento, assim como a
conscientização e mobilização dos colaboradores, como forma de intervir e tornar possível a
maior participação destes nas atividades oferecidas pelo programa de ginástica laboral nas
empresas.
Palavras-chave: Ginástica laboral. Doenças relacionadas ao trabalho. Participação no
programa. Conscientização.

TCC completo: http://paginas.uepa.br/ccbs/edfisica/files/2013.1/TSSIA_FERREIRA.pdf

Dinâmica das cores do Brasil

Construção:

Formar duplas:

Cores Verde e Amarelo:
Estabelecer na dupla quem será verde, quem será amarelo.
Cada um da dupla escolherá um movimento que será feito sempre que sua cor for chamada pelo professor. Só poderá executar o movimento o colaborador da referida cor chamada pelo professor

Cor Azul:
Pedir para que a dupla escolha um movimento que será feito em comum sempre que ouvirem a palavra azul. Neste caso os dois farão ao mesmo tempo o mesmo movimento.

Cor Branco:
Quando os colaboradores ouvirem o professor chamar a cor branca cada um irá executar o movimento da sua cor. Neste caso os dois farão o mesmo tempo o movimento, porém cada um fará o movimento da sua cor ( verde e amarelo).

É uma dinâmica que trabalha a atenção, memorização, raciocínio rápido e atua como estímulo ao sistema sensorial  na resposta auditiva e visual.

Adaptações:

Para ficar fácil, pode ser feita em partes, faça primeiro só as duas primeiras cores, depois coloque a terceira cor e por último o branco.

Esta dinâmica pode ser adaptada com números no lugar das cores, ou qualquer outra palavra de acordo com o tema trabalhado.

Artigo 2012: Repercussões imediatas da ginástica laboral preparatória na atividade eletromiográfica do músculo deltoide anterior

Motricidade © FTCD/FIP-MOC
2012, vol. 8, n. S2, pp. 323-330 Suplemento do 1º EIPEPS
Repercussões imediatas da ginástica laboral preparatória na
atividade eletromiográfica do músculo deltoide anterior
Immediate repercussions of the preparatory labor gymnastic on
electromyographic activity on previous deltoid muscle
J.C. Lafetá, T.R. Pereira, M.G. Silveira, G.M.Durães, M.F.M. Maia
ARTIGOORIGINAL | ORIGINALARTICLE
RESUMO
O objetivo deste estudo foi verificar as repercussões imediatas da ginástica laboral preparatória na
atividade eletromiográfica do músculo deltoide anterior. Participaram desse estudo 19 acadêmicas do
curso de Educação Física da Unimontes, selecionadas intencionalmente por conveniência. As
participantes assinaram um termo de consentimento e foram submetidas à avaliação eletromiográfica
(Root-Mean-Square e torque máximo) no pré e pós-teste dos grupos experimental (n=10) e controle
(n=9). Apenas o grupo experimental realizou a ginástica laboral preparatória. No tratamento
estatístico, recorreu-se à análise descritiva e, para avaliar os resultados no pré e pós-teste, foram
utilizados os testes Wilcoxon e t de Student para amostras pareadas. Já para análise entre os grupos,
utilizaram-se os testes Mann-Whitney e t para amostra independente, com um nível de significância de
5%. Como resultado, constatou-se que a ginástica laboral preparatória não promoveu alterações
significativas na atividade eletromiográfica, tanto no deltoide direito (p = .993), quanto no esquerdo (p
= .910). Entretanto, com aplicação da ginástica laboral, o torque apresentou-se reduzido no membro
superior direito (p = .007). Entre os grupos estudados, houve diferença significativa apenas no torque
do lado direito (p = .051). Assim, conclui-se que a ginástica laboral preparatória não demonstrou
alterações imediatas na atividade eletromiográfica, com tendência à redução da força muscular.
Palavras-chave: ginástica laboral, saúde ocupacional, eletromiografia

Acesso ao artigo:
http://www.redalyc.org/pdf/2730/273023568040.pdf

GINÁSTICA LABORAL: TREINAMENTO FUNCIONAL E OFICINA DE MATERIAIS

GINÁSTICA LABORAL: TREINAMENTO FUNCIONAL E OFICINA DE MATERIAIS




Professora: Es. Adriana Rosa Sapata

Data: 08 de junho de 2013
Local: FMU - SP





Programa:




- História e Conceito da Ginástica Laboral

- O que é Treinamento Funcional

- Benefícios do treinamento funcional e aplicabilidade na GL

- Estimulando o Sistema Sensorial com uso de materiais

- Plano de aula

- Oficina de materiais







Investimento:

Até 24/05: Taxa Única R$ 130,00

De 25/05 a 05/06: Taxa Única R$ 180,00
SAO PAULO
 08/06/2013
Sábado, das 08h às 18h

http://www.apoiofmu.com.br/cursos/extensao/ead/educacaoeducacao-fisica/800-ginstica-laboral-treinamento-funcional-e-oficina-de-materiais

Efeitos de um programa de ginástica laboral nos índices de percepção de dor e nos níveis de atividade física de funcionários do setor administrativo de uma empresa de distribuição de direitos autorais do Rio de Janeiro

Efeitos de um programa de ginástica laboral nos índices de percepção de dor e nos níveis de atividade física de funcionários do setor administrativo de uma empresa de distribuição de direitos autorais do Rio de Janeiro EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 18 - Nº 180 - Mayo de 2013. http://www.efdeportes.com/ Resumo           O objetivo desse estudo foi investigar os efeitos de um programa de ginástica laboral (GL) nos índices de percepção da dor e nos níveis de atividade física entre homens e mulheres. A amostra foi constituída por 99 funcionários, com média de idade de 32,6 anos. O programa foi oferecido com freqüência de três dias por semana, com duração de 8 a 10 minutos, sendo a participação voluntária. Antes do início das atividades de GL e após 10 meses da implantação foram aplicados um questionário sobre a percepção de dores corporais e o IPAQ (Questionário Internacional de Atividade Física), versão VIII curta. Os dados foram analisados com o uso de estatística descritiva e o teste de Qui quadrado adotando o nível de significância p<0,01. A maioria dos funcionários relatou sentir dores às vezes, e principalmente nos períodos durante e após a jornada de trabalho. Os locais mais citados foram a região lombar, a região cervical, ombros, punhos e cabeça. Não foi encontrada melhoras nos relatos de percepção de dor após a intervenção, porém foi encontrada uma diminuição de 62,9% entre os funcionários considerados fisicamente inativos. A GL é uma ferramenta que parece contribuir com o aumento dos níveis de atividade física dos funcionários, não devendo ser implantada isoladamente como estratégia de diminuição ou prevenção de dor, mas associada às mudanças na organização e no ambiente físico de trabalho.           Unitermos: Ginástica laboral. Atividade física. Percepção da dor. Acesse: http://www.efdeportes.com/efd180/efeitos-de-um-programa-de-ginastica-laboral.htm

GINÁSTICA LABORAL NA MÍDIA - GLOBO TV

Acessem vídeo sobre GL - Rede Globo do Paraná


http://globotv.globo.com/rpc/bom-dia-parana/t/veja-tambem/v/ginastica-laboral/2523649/

Dinâmica para o Dia Mundial da Atividade Física

Acumule e ganhe

Em circulo iremos orientar os colaboradores que eles deverão falar a seguinte frase: "TRINTA MINUTOS POR DIA" . Sendo que essa frase será quebrada em tres sendo TRINTA - MINUTOS - POR DIA - . E essas palavras serão ditas em sequencia. O professor irá iniciar falando TRINTA, o primeiro colaborador a sua direita dirá MINUTOS e o segundo dirá POR DIA. Formando assim a primeira frase. Como a atividade se chama ACUMULE, na sequencia a frase deverá ser dita em dobrou ou seja, o terceiro colaborador deverá recomeçar dizendo TRINTA e o próximo a ele também dirá TRINTA (POIS ACUMULOU), e seguirá, MINUTOS - MINUTOS - POR DIA - POR DIA. Fechando o segundo ciclo. 

Nos demais ciclos deverá tb ser acumulada a frase: TRINTA - TRINTA - TRINTA - MINUTOS - MINUTOS - MINUTOS - POR DIA  -POR DIA- POR DIA.... e assim sucessivamente.

O record na aula foi de SETE REPETIÇÕES, vamos desafiar os colaboradores a acumularem e ao final dizer o quanto é difícil acumularmos -minutos de atividade física no nosso dia-a-adia, mas que é muito importante para a nossa saúde. E lembra-los que 30 min. por dia cinco vezes por semana no mínimo é a recomendação minima da OMS. 

Reportagem sobre Indicadores na Ginástica Laboral - Phorte Entrevistada por Débora Sales

Entrevista na Phorte TV falando sobre INDICADORES NA GINÁSTICA LABORAL - Vale dar uma conferida no conteúdo.


http://new.livestream.com/phortetvbroadcast/laboral

FELIZ PÁSCOA

Artigo: Avaliação dos Efeitos de um programa de Ginástical Laboral, sobre a dor e a qualidade de vida - 2012

 

AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DE UM PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL, SOBRE A DOR E A QUALIDADE DE VIDA

Juliana Adami Sedrez
1, Maria Izabel Zaniratti da Rosa2, Adriana Cunha3,

Cláudia Tarragô Candotti4


RESUMO


A Ginástica Laboral (GL) é um programa de prevenção e promoção da saúde, que visa diminuir acidente de trabalho, prevenir doenças e lesões ocupacionais, reeducar a postura, evitar a fadiga gerada pelo trabalho, melhorar a disposição para o trabalho e consequentemente proporcionar uma melhora na produtividade. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar os efeitos de um programa de GL sobre a dor nas costas e a qualidade de vida dos funcionários de uma universidade no sul do Brasil. O estudo se caracterizou como sendo do tipo experimental, com grupos controle e experimental. Com o grupo experimental foi desenvolvido um programa de GL por um período de 36 meses. Os funcionários de ambos os grupos responderam um questionário nos períodos pré e pós-programa de GL. Os resultados demonstram que os indivíduos do grupo experimental apresentaram melhora na qualidade de vida e da dor nas costas, enquanto que no grupo controle, não foi observada diferença significativa em nenhuma das variáveis analisadas, além de referirem aumento na ocorrência de dores nas costas. Portanto, esses resultados indicam que o programa de GL gerou efeitos positivos, proporcionando melhora na qualidade de vida e da dor nas costas dos participantes do grupo experimental.


Palavras-Chave
: Saúde do trabalhador; dor lombar; qualidade de vida.

Acesse na integra:
https://online.unisc.br/seer/index.php/cinergis/article/viewFile/3008/2319

Artigo: Avaliação dos Efeitos de um programa de Ginástical Laboral, sobre a dor e a qualidade de vida - 2012

 

AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DE UM PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL, SOBRE A DOR E A QUALIDADE DE VIDA

Juliana Adami Sedrez
1, Maria Izabel Zaniratti da Rosa2, Adriana Cunha3,

Cláudia Tarragô Candotti4


RESUMO


A Ginástica Laboral (GL) é um programa de prevenção e promoção da saúde, que visa diminuir acidente de trabalho, prevenir doenças e lesões ocupacionais, reeducar a postura, evitar a fadiga gerada pelo trabalho, melhorar a disposição para o trabalho e consequentemente proporcionar uma melhora na produtividade. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar os efeitos de um programa de GL sobre a dor nas costas e a qualidade de vida dos funcionários de uma universidade no sul do Brasil. O estudo se caracterizou como sendo do tipo experimental, com grupos controle e experimental. Com o grupo experimental foi desenvolvido um programa de GL por um período de 36 meses. Os funcionários de ambos os grupos responderam um questionário nos períodos pré e pós-programa de GL. Os resultados demonstram que os indivíduos do grupo experimental apresentaram melhora na qualidade de vida e da dor nas costas, enquanto que no grupo controle, não foi observada diferença significativa em nenhuma das variáveis analisadas, além de referirem aumento na ocorrência de dores nas costas. Portanto, esses resultados indicam que o programa de GL gerou efeitos positivos, proporcionando melhora na qualidade de vida e da dor nas costas dos participantes do grupo experimental.


Palavras-Chave
: Saúde do trabalhador; dor lombar; qualidade de vida.

Acesse na integra:
https://online.unisc.br/seer/index.php/cinergis/article/viewFile/3008/2319

Dinâmica da Chapeuzinho Vermelho

CHAPEUZINHO VERMELHO

 

Desenvolvimento:

Você dividirá em duplas os trabalhadores, um da dupla será o verde e o outro  será o vermelho e as duas duplas responderão no azul. Um de frente para o outro  com os pés unidos e braços ao longo do corpo  e todas as vezes que ouvir a respectiva cor do participante, este irá bater uma palma e fazer um afastamento lateral com agachamento e retornar a PI. Quando ouvir a cor azul os dois deverão fazer o movimento  ao mesmo tempo.

Objetivo: atenção (trabalhar o sistema sensório-motor)

Você irá ler a história:

Esta é a história da chapeuzinho verde.
Uma menina muito bonita com longos cabelos pretos, bochechas rosadas e lápis vermelho.
Chapeuzinho verde tinha uma prima, a chapeuzinho vermelho. As duas meninas precisavam levar comida para a vovozinha que morava na casa azul e estava doente, sem força para cozinhar no fogão vermelho  de pés verdes .
A mãe da chapeuzinho verde trouxe uma espécie de sacola azul que tinha abacate verde, suculentos tomates vermelhos, carnes vermelhas, ovos brancos e vermelhos, vegetais verdinhos, além de pimentões verdes, vermelhos e amarelos.
Quando a chapeuzinho verde encontrou a chapeuzinho vermelho, foram logo separando mais algumas coisas para a vovozinha, uma manta vermelha e roxa, um sapato verde e uma blusa azul.
Com muita bondade, Chapeuzinho vermelho resolveu levar algumas de suas roupas vermelhas e um sapato vermelho e outro azul para ficar um tempo cuidando de sua avó. Assim também, a chapeuzinho verde, pegou seus vestidos e saias verdes e brancas e um sapato preto e azul.
Ao chegarem na casa da vovozinha, esta ficou tão feliz com suas netas que seu rosto pálido, começou a ter um tom mais vermelhinho e seus olhos brilhantes e verdes, voltaram a realçar seu olhar.
Logo, elas perceberam que a doença da vovozinha era saudade, e que um belo passeio pela paisagem verde, com flores rosas, amarelas e  azuis, traria um belo sorriso em seu lindo lábio vermelho.

 

Agenda 2013

Abril: FMU - Curso de Extensão - Ginástica Laboral: gestão do programa
http://www.apoiofmu.com.br/extensao/curso/esx71/ginástica-laboral:-gestão-do-programa

Junho: FMU - Curso de Extensão - Ginástica Laboral: treinamento funcional e oficina de materiais
http://www.apoiofmu.com.br/extensao/curso/esz39/ginástica-laboral:-treinamento-funcional-e-oficina-de-materiais

Junho: GAMA FILHO - Curso de Extensão - Ginástica Laboral: Prospecção, vendas e implatação
http://www.posugf.com.br/cursos/extensao/educacao-fisica/2727-ginastica-laboral-prospeccao-vendas-e-implantacao