Ginástica Laboral Cursos e Artigos: setembro 2012

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

I FÓRUM INTERNACIONAL DE GINÁSTICA LABORAL - OUT/12 - SP

sábado, 22 de setembro de 2012

Extensão - Ginástica Laboral: Introdução ao Treinamento Funcional

Carga Horária:	10h
Data:	29/09/2012
Local:	Rua Galvão Bueno,707 Liberdade - SP
Horário:	Sábado das 8h ás 18h
Valor da Inscrição:	R$ 130.00

Professora: Es. Adriana Rosa Sapata

Programa:

- Historia e Conceito da Ginástica Laboral
- O que é treinamento Funcional
- Benefícios do treinamento funcional
- Estimulando o Sistema Sensorial
- Plano de aula
- Oficina de montagem de aula

Investimento:
Até 14/09: Taxa Única R$ 130,00
De 15 a 24/09 Taxa Única R$ 180,00

Inscrição:

FMU - Educação Física
Depto. de Pós-Graduação e Extensão Universitária
Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo - SP - 01506-000
Fones/Fax: (11) 3209.0059 / 3399.3877 / 3271.8042 fax: (11) 3207.2923
Portal: www.apoiofmu.com.br
e.mail: inscricao.fmu@terra.com.br
Horário de atendimento: de 2ª a 6ª feira, das 8h às 20h. sábados: das 8h às 14h. (exceto emendas de feriados)

Documentos Obrigatórios no Ato da Inscrição
01 ficha de inscrição preenchida
01 cópia simples do RG e do CPF (não será aceita carteira de habilitação)

Ginástica Laboral

20/09/2012

Ginástica Laboral

Por: Prof.ª Adriana Rosa Sapata

A Ginástica Laboral consiste no conjunto de práticas de exercícios físicos que são realizados no trabalho, tem o objetivo de melhorar a saúde física do trabalhador a partir da prevenção e redução dos problemas ocupacionais. Com exercícios que se baseiam em técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento.

A técnica visa compensar as estruturas do corpo mais usadas durante o trabalho e ativar as que não são exigidas, relaxando e as tonificando.

Os objetivos da Ginástica Laboral são:

- Diminuir o sedentarismo;

- Promover a saúde;

- Contribuir para a consciência corporal;

- Aliviar o estresse;

- Trabalhar a reeducação na postura;

- Prevenir lesões por traumas cumulativos como lesões por esforços repetitivos e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.

Para as empresas os benefícios podem ser expressivos:

- Aumento da produtividade;

- Maior integração da equipe;

- Diminuição de faltas dos colaboradores.

O curso de Educação Física Ginástica Laboral: Prospecção, Vendas e Implantação prepara o aluno para atuar com a Ginástica Laboral nas fases de preparação, apresentação, postura profissional, implantação, ações e levantamento de indicadores para estabelecer, renovar e manter o programa nas instituições.

Os seguintes pontos farão parte da temática: conteúdos aplicados, conceitos, técnica e a história daGinástica Laboral.

Fonte:

http://www.posugf.com.br/noticias/todas/1809-ginastica-laboral

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

CURSO DE EXTENSÃO: GINÁSTICA LABORAL: INICIAÇÃO

OPORTUNIDADE DE UMA NOVA ÁREA DE ATUAÇÃO

Carga Horária:	10h
Data:	15/09/2012
Local:	Rua: Galvão Bueno,707 Liberdade - SP
Horário:	Sábado das 8h ás 18h
Valor da Inscrição:	R$ 130.00

Professor: Es. Adriana Rosa Sapata

Programa:

- História e Conceito da Ginástica Laboral.
- Objetivos e Benefícios.
- Didática de aula na empresa.
- Tipos de Ginástica Laboral.
- Técnicas e Conteúdos.
- Plano de aula.

Investimento:
Até 31/08: Taxa Única R$ 130,00
De 01 a 10/09 Taxa Única R$ 180,00

Documentos Obrigatórios no Ato da Inscrição
01 ficha de inscrição preenchida
01 cópia simples do RG e do CPF (não será aceita carteira de habilitação)

LER ou DORT

CURSO DE GINÁSTICA LABORAL: INICIAÇÃO

TRABALHANDO COM A PAUSA PARA EVITAR DORT

Inscrições no site:

http://www.apoiofmu.com.br/extensao/curso/esx82/gin%C3%A1tica-laboral-inicia%C3%A7%C3%A3o

LER ou DORT

Fonte: http://www.clinicadevita.com.br/doencas.html#instabilidade

1 - O que é LER ou DORT?
LER ou DORT não é nome de uma doença. LER ou DORT é o termo usado para agrupar uma série de doenças relacionadas ao trabalho ou esforço repetitivo.
Cada tipo de LER tem um tratamento específico. Por isso, não podemos aceitar um diagnóstico de “LER” ou “tendinite”.
É necessário o diagnóstico correto para que o tratamento adequado seja aplicado e resolutivo.
2 - Quais fatores contribuem para que uma pessoa tenha LER?
Alterações anatômicas, falta de alongamento, má postura, longas jornadas de trabalho sem pausas, esforços repetitivos, móveis ou equipamentos de trabalho mal posicionados, depressão, falta de informações, falta de preparo físico e stress emocional.
3 - Quais são os tipos de LER / DORT?
Os tipos mais freqüentes são:
- síndrome mio-fascial (fibromialgia);
- síndrome do impacto;
- epicondilites do cotovelo;
- tendinites do punho;
- síndromes compressivas de nervos periféricos.
4 - O que é síndrome mio-fascial ou fibromialgia?
É uma doença caracterizada por causar dores musculares, cansaço e indisposição. A dor é o principal sintoma e pode afetar vários grupos musculares.
Outros sintomas são: cansaço, falta de energia para realizar exercícios, dificuldade para dormir, ansiedade, stress, irritação e depressão.

5 - Como diagnosticar a Síndrome mio-fascial? Como tratar?
O diagnóstico é feito através da conversa e exame físico com o Especialista.
Não existem exames específicos laboratoriais ou radiológicos. Convém realizar alguns exames para excluir outros diagnósticos.
O tratamento envolve vários ítens: medicamentos para diminuir a dor e melhorar o sono, atividade física (caminhada, piscina, esportes), massagem relaxante, atividades de lazer para relaxar e diminuir a tensão e, fisioterapia.
6 - O que é tendinite? Como se faz o diagnóstico? Como se trata?
Tendinite é o nome dado à inflamação que ocorre nos tendões. As tendinites podem afetar o punho, cotovelo e ombro.
“Tendinite” (sem especificar os tendões afetados) não é nome de doença. O termo “tendinite” sempre deve vir acompanhado do nome dos tendões afetados. O diagnóstico é feito através da conversa e exame físico com Especialista.
Não existem exames específicos laboratoriais ou radiológicos. Convém, em alguns casos, realizar exames para excluir outros diagnósticos. O tratamento envolve uso de medicamentos, fisioterapia, mudanças de hábitos e postura, reeducação trabalhista e uso de imobilizações.
Raros casos necessitam de cirurgia.
7 - O que é epicondilite? Como se faz o diagnóstico? Como se trata?
Epicondilite é o nome dado à tendinite que afeta o cotovelo.
Pode afetar o lado de fora ( epicondilite lateral ) ou de dentro ( epicondilite medial ). A forma mais freqüente é a lateral, também chamada de cotovelo de tenista . São formas freqüentes de tendinite. O principal sintoma é a dor que piora com o uso da mão, punho e cotovelo. O diagnóstico é feito através da conversa e exame físico com Especialista. Não existem exames específicos laboratoriais ou radiológicos. Convém, em alguns casos, realizar exames para excluir outros diagnósticos.
O tratamento é similar ao das tendinites.

8 - O que são as síndromes compressivas de nervos periféricos?
Síndrome compressiva é o nome dado a doença caracterizada pelo “esmagamento” de um nervo por uma proeminência óssea, por um músculo ou tendão.
Não existe uma única síndrome compressiva. Há vários nervos que podem ser afetados e, cada um deles pode ser afetado em diferentes locais. Dessa forma, existem várias síndromes compressivas com diferentes sintomas e diferentes tratamentos.
9 - Quais são os sintomas mais frequentes das síndromes compressivas? Como se faz o diagnóstico?
O principal sintoma é a dor. O local da dor varia para cada tipo de síndrome compressiva.
Outros sintomas são: dormência (formigamento), fraqueza, perda de força, deixar cair objetos da mão, sensação de choque e atrofia muscular.
Geralmente, os sintomas pioram à noite. O diagnóstico é feito pela conversa e exame físico com Especialista. Para confirmar é realizado um exame chamado eletroneuromiografia. Porém, em algumas síndromes compressivas este exame pode não mostrar a compressão (dar normal).
10 - Qual o tratamento para as síndromes compressivas?
Na maioria dos casos, o tratamento inicial é com medicamentos e fisioterapia.
Quando estes não eliminam os sintomas, tem indicação o tratamento cirúrgico. A cirurgia varia para cada tipo de síndrome.
Não raramente, o paciente pode ter mais de um tipo de síndrome compressiva ou até, outra forma de LER.
11 - LER é incurável?

NÃO! Porém, em alguns casos, o tratamento pode ser complexo e prolongado, envolvendo medicamentos, fisioterapia, atividade física, alongamentos, reeducação nas atividades trabalhistas e, ás vezes, até mudança de setor de atividade profissional.
Em outros casos, a limitação de um melhor resultado pode ser a associação de mais de um tipo de LER.
É ESSENCIAL A PARCIPAÇÃO E DISPOSIÇÃO DO PACIENTE E EMPREGADOR PARA A CURA DA LER/ DORT.

CURSO DE GINÁSTICA LABORAL: INICIAÇÃO

TRABALHANDO COM A PAUSA PARA EVITAR DORT

Inscrições no site:

http://www.apoiofmu.com.br/extensao/curso/esx82/gin%C3%A1tica-laboral-inicia%C3%A7%C3%A3o