RESUMO
As lesões músculo-esqueléticas são um conjunto de afecções de origem ocupacional que podem levar à incapacidade funcional dos
indivíduos. A ginástica laboral é um programa que objetiva a promoção da saúde dos trabalhadores. O objetivo deste estudo foi implantar
um programa de ginástica laboral e avaliar sua eficácia após um determinado período de tempo. Foram submetidos a um protocolo de
avaliação, que consta de questionário e exame físico, seis funcionários de uma unidade da UNESP/Marília e, a partir dos dados coletados,
foi elaborado um programa de ginástica laboral executado por três meses e as aulas ministradas quatro vezes por semana. Ao término
do programa os indivíduos foram avaliados novamente. Observou-se que o programa de ginástica laboral foi eficaz uma vez que houve
redução do quadro álgico dos participantes e maior facilidade em realizar atividades de vida diária e profissional. Assim, a necessidade
da implantação do programa de ginástica laboral foi evidenciada, proporcionando-lhes melhores condições de trabalho.
Jordani Bueno da Silva1, Ana Cláudia Bonome Salate
Fisioterapia Especialidades - Volume 1 - Numero 1 - outubro / dezembro de 2007
http://www.mundofisio.com.br/artigos/03_Art_A_...pdf
quinta-feira, 23 de junho de 2011
terça-feira, 21 de junho de 2011
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DOS DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO
Andréia Fuentes dos Santos
Juliano Yasuo Oda
Ana Paula Mori Nunes
Luciano Gonçalves
Fabrícia Lorca dos Santos Garnés
RESUMO: A Ginástica Laboral vem sendo utilizada como um método de prevenção e tratamento dos D.O.R.T. (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). É uma atividade física realizada no ambiente de trabalho, de curta duração. Suas atividades são fundamentadas basicamente nos exercícios de alongamento, relaxamento e consciência corporal, compensando as estruturas solicitadas durante o trabalho, contribuindo para a melhora da qualidade de vida do trabalhador e conseqüentemente aumento da produtividade no trabalho. O presente estudo tem como objetivo verifi car os benefícios da ginástica laboral para prevenção dos D.O.R.T. em funcionários da Universidade Paranaense - UNIPAR. O estudo foi composto por uma amostra de 40 funcionárias dos serviços gerais, todas do sexo feminino, com idade entre 30 e 45 anos, avaliadas antes e após o programa de Ginástica Laboral por meio de questionários. Os resultados obtidos foram satisfatórios, evidenciados pela melhora em todos os aspectos avaliados: condições sintomatológicas (dor) e o nível de satisfação. Diante disto, conclui-se que a ginástica laboral proporciona uma melhora na qualidade da realização do trabalho, no bem estar físico e mental do
trabalhador, aumentando sua performance, motivação e produtividade.
Acesse o artigo na integra:
http://revistas.unipar.br/saude/article/viewFile/1520/1335
Juliano Yasuo Oda
Ana Paula Mori Nunes
Luciano Gonçalves
Fabrícia Lorca dos Santos Garnés
RESUMO: A Ginástica Laboral vem sendo utilizada como um método de prevenção e tratamento dos D.O.R.T. (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). É uma atividade física realizada no ambiente de trabalho, de curta duração. Suas atividades são fundamentadas basicamente nos exercícios de alongamento, relaxamento e consciência corporal, compensando as estruturas solicitadas durante o trabalho, contribuindo para a melhora da qualidade de vida do trabalhador e conseqüentemente aumento da produtividade no trabalho. O presente estudo tem como objetivo verifi car os benefícios da ginástica laboral para prevenção dos D.O.R.T. em funcionários da Universidade Paranaense - UNIPAR. O estudo foi composto por uma amostra de 40 funcionárias dos serviços gerais, todas do sexo feminino, com idade entre 30 e 45 anos, avaliadas antes e após o programa de Ginástica Laboral por meio de questionários. Os resultados obtidos foram satisfatórios, evidenciados pela melhora em todos os aspectos avaliados: condições sintomatológicas (dor) e o nível de satisfação. Diante disto, conclui-se que a ginástica laboral proporciona uma melhora na qualidade da realização do trabalho, no bem estar físico e mental do
trabalhador, aumentando sua performance, motivação e produtividade.
Acesse o artigo na integra:
http://revistas.unipar.br/saude/article/viewFile/1520/1335
domingo, 19 de junho de 2011
Os efeitos de um programa global de auto-alongamentos musculares na prevenção dos disturbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT)
Resumo: Esta pesquisa avaliou os efeitos de um programa global de alongamentos, baseado no concerto de cadeias musculares, na prevenção dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) em trabalhadores de uma empresa de massas alimentícias. Foram utilizados dois grupos nesta pesquisa: o grupo experimental que contou com um número inicial de 22 voluntários e um grupo controle, com 12 voluntários de uma outra empresa do mesmo setor, com processo de produção similar. Todos os trabalhadores voluntários eram do setor de empacotamento das empresas participantes, pois esse setor da empresa, na qual foi realizado o grupo experimental, foi descrito por uma pesquisa ergonômica realizada anteriormente por alunos da politécnica da USP como o de maior risco de desenvolvimento de DORT. A aplicação do programa de exercícios proposto durou seis meses. Nesse período foram realizadas, no grupo controle e no experimental, uma avaliação inicial e outra final para as seguintes variáveis: avaliação postural, teste de flexibilidade, número de áreas corporais com dor referida e testes indicadores de tendinites. As avaliações foram feitas por uma fisioterapeuta contratada, externa ao projeto, para minimizar os riscos de viéses. Os dados das variáveis acima citadas foram analisados utilizando-se os testes de McNemar e Wilcoxon com nível de significância de p <0,05 e os grupos controle e experimental foram comparados utilizando-se o teste de Fisher, também com nível de significância de p < 0,05. Resultados: houve uma redução significativa do número de áreas corporais com dor referida para o grupo experimental e aumento no grupo controle; os testes indicadores de tendinites também sofreram uma redução significativa no grupo experimental e também para uma parcela menor de variáveis no grupo controle. Quanto à postura corporal, embora algumas mudanças percentuais tenham sido observadas no grupo controle e no experimental, essas não foram significativas, de acordo com os testes estatísticos utilizados. Não houve mudanças para a variável flexibilidade em nenhum dos dois grupos avaliados. Apesar de ter ocorrido uma perda significativa do número de voluntários do grupo controle durante o período avaliado e ter-se um grupo experimental considerado pequeno, o que reduz o poder dos testes estatísticos empregados, esta pesquisa encontrou indicativos de eficácia no programa de alongamento global utilizando conceito de cadeias musculares na prevenção dos DORT. Sugere-se que novos estudos sejam realizados com um número maior de voluntários, para confirmação ou não dos resultados encontrados.
Jose Inacio de Oliveira
Amelia Pasqual Marques
Valmir Antonio Zulian de Azevedo
quinta-feira, 9 de junho de 2011
Detran-TO promove ginástica laboral para servidores
Publicada em 06/06/2011 por Umbelina Costa em Detran
O Detran-TO por meio da Diretoria de Educação para o Trânsito, lançou, na manhã desta segunda-feira, 6, o projeto Ginástica Laboral Movimente-se. A aula experimental contou com a participação do Diretor Geral do órgão, coronel Júlio César da Silva Mamede e cerca de 100 servidores. Todos fizeram alongamento e exercícios leves ao som de músicas relaxantes. Desta forma o Detran-TO visa oferecer um ambiente de trabalho com mais saúde física e mental aos seus servidores. A atividade regular está prevista para acontecer a partir da próxima semana.
As atividades serão desenvolvidas de acordo com o seguinte cronograma: às segundas-feiras, na sede do Detran-TO; terças-feiras, Posto do Detran no Centro; quarta-feira, Posto de Fiscalização Biométrica; quinta-feira, Posto do Detran-TO em Taquaralto e na sexta-feira, no anexo da instituição, na Avenida JK. Ficarão afixados, permanentemente, os mencionados dias e locais, nas quatro semanas do mês.
Durante a aula experimental o Diretor Geral ressaltou a importância deste projeto. “Haverá melhorias na saúde do servidor e, consequentemente, na produtividade”, destacou coronel Mamede.
De acordo com a diretora de Educação para o Trânsito e Qualificação de Pessoal, Áurea Liz Rodrigues Pinheiro Morais, inicialmente, a ginástica será executada sempre às 8h, antes do início dos trabalhos. Posteriormente, as aulas poderão ser feitas no período da tarde, porque há muitos servidores que trabalham no referido período. “A ginástica laboral tem alcançado bons resultados em grandes empresas, tanto no rendimento, quanto na saúde do empregado”, ressalta a diretora.
A abertura da Ginástica foi feita pela educadora física da Diretoria de Educação para o Trânsito e Qualificação de Pessoal, Glaucilene Angélica Pereira de Cerqueira. Ela disse que o programa faz uma integração com os servidores do Detran-TO e busca o relaxamento, como forma de diminuir os efeitos, na saúde, que os movimentos repetitivos trazem. “Entendemos que atividade física é saúde e que os movimentos repetitivos trazem doenças”, destacou.
Após os exercícios foram entregues questionários para o nível de sedentarismo ou atividade física de cada servidor para embasar as atividades que serão aplicadas.
A ginástica laboral visa ainda à reeducação postural, combate ao estresse e prevenção de Lesões por Esforços Repetitivos (LER), Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além da integração social.
Fonte:
O Detran-TO por meio da Diretoria de Educação para o Trânsito, lançou, na manhã desta segunda-feira, 6, o projeto Ginástica Laboral Movimente-se. A aula experimental contou com a participação do Diretor Geral do órgão, coronel Júlio César da Silva Mamede e cerca de 100 servidores. Todos fizeram alongamento e exercícios leves ao som de músicas relaxantes. Desta forma o Detran-TO visa oferecer um ambiente de trabalho com mais saúde física e mental aos seus servidores. A atividade regular está prevista para acontecer a partir da próxima semana.
As atividades serão desenvolvidas de acordo com o seguinte cronograma: às segundas-feiras, na sede do Detran-TO; terças-feiras, Posto do Detran no Centro; quarta-feira, Posto de Fiscalização Biométrica; quinta-feira, Posto do Detran-TO em Taquaralto e na sexta-feira, no anexo da instituição, na Avenida JK. Ficarão afixados, permanentemente, os mencionados dias e locais, nas quatro semanas do mês.
Durante a aula experimental o Diretor Geral ressaltou a importância deste projeto. “Haverá melhorias na saúde do servidor e, consequentemente, na produtividade”, destacou coronel Mamede.
De acordo com a diretora de Educação para o Trânsito e Qualificação de Pessoal, Áurea Liz Rodrigues Pinheiro Morais, inicialmente, a ginástica será executada sempre às 8h, antes do início dos trabalhos. Posteriormente, as aulas poderão ser feitas no período da tarde, porque há muitos servidores que trabalham no referido período. “A ginástica laboral tem alcançado bons resultados em grandes empresas, tanto no rendimento, quanto na saúde do empregado”, ressalta a diretora.
A abertura da Ginástica foi feita pela educadora física da Diretoria de Educação para o Trânsito e Qualificação de Pessoal, Glaucilene Angélica Pereira de Cerqueira. Ela disse que o programa faz uma integração com os servidores do Detran-TO e busca o relaxamento, como forma de diminuir os efeitos, na saúde, que os movimentos repetitivos trazem. “Entendemos que atividade física é saúde e que os movimentos repetitivos trazem doenças”, destacou.
Após os exercícios foram entregues questionários para o nível de sedentarismo ou atividade física de cada servidor para embasar as atividades que serão aplicadas.
A ginástica laboral visa ainda à reeducação postural, combate ao estresse e prevenção de Lesões por Esforços Repetitivos (LER), Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além da integração social.
Fonte:
sexta-feira, 3 de junho de 2011
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Ginástica Laboral na Mídia
O Diário do Grande ABC publicou a matéria abaixo.
Em busca do bem-estar no ambiente corporativo
As empresas estão entendendo que ter um funcionário mais saudável, além de mostrar o compromisso com a responsabilidade social desta organização, também é um método eficiente de diminuir as faltas e licenças por motivos médicos, mantendo a produtividade nos níveis desejados, o que é positivo para todos.
Este posicionamento tem sido feito através da chamada ginástica laboral, que é a aplicação de exercícios que procuram combater e prevenir fadiga física, a má postura e o estresse durante o expediente, evitando doenças como a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) ou a DORT (Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho). A atividade física laboral é realizada dentro do ambiente de trabalho, durante o expediente, por um profissional qualificado, formado em Educação Física.
Este tipo de ginástica é dividido em 3 tipos: preparatória, compensatória ou relaxante.
A ginástica laboral preparatória reúne um conjunto de exercícios para aquecer e melhorar a mobilidade dos músculos,deixando o corpo pronto para as cargas físicas que serão exigidas no trabalho. A compensatória é feita ao longo da execução das tarefas, para eliminar as toxinas que se acumulam nos músculos devido ao esforço repetitivo de determinados movimentos físicos. E a relaxante é feita ao final da jornada, para recuperar o corpo da fadiga física e mental.
A ginástica laboral dura em média entre 7 e 15 min. e tem como principais benefícios a correção dos vícios, o aumento da flexibilidade e da força muscular,recuperar o nível de atenção e a capacidade de concentração após um determinado período de trabalho e diminuir a queixa de dores e incômodos, deixando os funcionários com mais disposição física e com o corpo mais preparado para enfrentar o dia de trabalho.
Por Marco de Cardoso
Fonte:Diário do Grande ABC
http://www.dgabc.com.br/News/5884823/em-busca-do-bem-estar-no-ambiente-corporativo.aspx
Em busca do bem-estar no ambiente corporativo
As empresas estão entendendo que ter um funcionário mais saudável, além de mostrar o compromisso com a responsabilidade social desta organização, também é um método eficiente de diminuir as faltas e licenças por motivos médicos, mantendo a produtividade nos níveis desejados, o que é positivo para todos.
Este posicionamento tem sido feito através da chamada ginástica laboral, que é a aplicação de exercícios que procuram combater e prevenir fadiga física, a má postura e o estresse durante o expediente, evitando doenças como a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) ou a DORT (Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho). A atividade física laboral é realizada dentro do ambiente de trabalho, durante o expediente, por um profissional qualificado, formado em Educação Física.
Este tipo de ginástica é dividido em 3 tipos: preparatória, compensatória ou relaxante.
A ginástica laboral preparatória reúne um conjunto de exercícios para aquecer e melhorar a mobilidade dos músculos,deixando o corpo pronto para as cargas físicas que serão exigidas no trabalho. A compensatória é feita ao longo da execução das tarefas, para eliminar as toxinas que se acumulam nos músculos devido ao esforço repetitivo de determinados movimentos físicos. E a relaxante é feita ao final da jornada, para recuperar o corpo da fadiga física e mental.
A ginástica laboral dura em média entre 7 e 15 min. e tem como principais benefícios a correção dos vícios, o aumento da flexibilidade e da força muscular,recuperar o nível de atenção e a capacidade de concentração após um determinado período de trabalho e diminuir a queixa de dores e incômodos, deixando os funcionários com mais disposição física e com o corpo mais preparado para enfrentar o dia de trabalho.
Por Marco de Cardoso
Fonte:Diário do Grande ABC
http://www.dgabc.com.br/News/5884823/em-busca-do-bem-estar-no-ambiente-corporativo.aspx
quarta-feira, 1 de junho de 2011
Funcionários pouco saudáveis produzem menos
Segundo pesquisa, empresas precisam fazer uma boa gestão de saúde dos funcionários para evitar perdas de produtividade.
São Paulo – Uma pesquisa da empresa CPH Health, do segmento de saúde corporativa, revelou que 49% dos funcionários das companhias brasileiras estão em um significativo nível de estresse. O levantamento, feito com 194.000 empregados de 200 organizações, mostrou também que 76% deles praticam atividade física insuficiente, 68% trabalham sentados a maior parte do dia, 48% têm elevado nível de ansiedade e 45% estão acima do peso ou obesos.
Leia materia completa
Fonte:
http://exame.abril.com.br/negocios/gestao/noticias/funcionarios-pouco-saudaveis-produzem-menos?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
São Paulo – Uma pesquisa da empresa CPH Health, do segmento de saúde corporativa, revelou que 49% dos funcionários das companhias brasileiras estão em um significativo nível de estresse. O levantamento, feito com 194.000 empregados de 200 organizações, mostrou também que 76% deles praticam atividade física insuficiente, 68% trabalham sentados a maior parte do dia, 48% têm elevado nível de ansiedade e 45% estão acima do peso ou obesos.
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Fonte:
http://exame.abril.com.br/negocios/gestao/noticias/funcionarios-pouco-saudaveis-produzem-menos?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
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